JMK

Kiulunkantaja vai niitä muita?

Kiulunkantaja vai niitä muita?

Sauna kuuluun suomalaiseen kulttuuriin ja kiulu, tuo muotoilun lahja maailmalle kätevine suorine kädenkahvoineen on saunan ehdoton varuste. Samaisen kapistuksen perusteella uskallan väittää,

Personal Trainerin salaisuus: 80/20 sääntö

Personal Trainerin salaisuus: 80/20 sääntö

Lähestyvä kesä tuo mieleen helteiset päivät ja kirkkaat vedet. Moni myös toivoo olevansa rantakunnossa, toiset ovat suosiolla siirtäneet tavoitettaan johonkin tulevaan. “Ei jaksa, ei viitsi. Kuka hullu nyt pelkkää riisiä ja kanaa syö?” Laihuus ei ole ihanne enkä missään nimessä kannusta normaalipainoista ihmistä laihduttamaan. Fakta kuitenkin on,

Tiedätkö mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana?

Tiedätkö mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana?

Henkilöbrändi on ollut tapetilla viime aikoina ja viittasin siihen itsekin aiemmassa jutussa virtuaalielämästä. Parhaimmillaan henkilöbrändi tarkoittaa hyvää mainetta, jossa nivoutuvat yhteen osaaminen, arvot ja persoona. Huonoimmillaan se on väkisin väännetty ja epäaito kuvaus ihmisestä, joka vain haluaisit olla. Henkilöbrändi on sitä, mitä sinusta puhutaan suljetun oven takana.

Aurinkorakkautta kevään myötä

Aurinkorakkautta kevään myötä

Keväällä tulee hinku uudistaa, sisustaa, remontoida. Luopua jostakin vanhasta ja korvata se uudella. Konmarittaa vaatekaappi, vaihtaa verhot tai heilauttaa huonekalut uuteen järjestykseen.

Palleahengittelemällä rentoudut

Palleahengittelemällä rentoudut

Hengitys on hyvä keino rentouttaa stressaantunut mieli ja keho. Hengitykseen keskittyminen toimii myös erinomaisena mindfulness-harjoitteena. Tiedätkö mitä on palleahengitys? Ihmisillä on kaksi

Millaista virtuaalielämää elät?

Millaista virtuaalielämää elät?

Kurkkua on jo pitkään kuristanut virtuaalimaailma, jonka kansalaiseksi olen päätynyt. Ensin omasta tahdostani, sitten virran viemänä. Samaan aikaan kun pyristelen pinnalla estääkseni

Onnellisuus on taito

Onnellisuus on taito

Tutkimusten mukaan onni on yksi yhdeksästä perustunteesta (loput ovat suru, pelko, kiukku, häpeä, inho, kuvotus, hämmästys ja kiinnostus). Onni on tunne, positiivinen

Sydän on kotiutunut

Sydän on kotiutunut

Vielä pari viikkoa sitten ajattelin, etten varmasti koskaan toivu tästä lomanjälkeismasennuksesta, joksi sen nimesin. Selailin päivittäin lentoja takaisin aurinkoon ja haaveilin lottovoitosta. Tiesin vallan hyvin, etten mitenkään pysty olemaan taas pois töistä, en ajallisesti enkä rahallisesti. Tuollaiset kuukauden irtiotot vaatii vähän muutakin kuin intohimoa. Mutta

Back to Top